A autoestima e o autoconhecimento na psicologia são dois pilares fundamentais na construção de um bem-estar emocional saudável. Eles caminham lado a lado, pois conhecer-se profundamente permite valorizar quem você é, o que reflete diretamente na forma como você se enxerga. Mas o que esses conceitos realmente significam e qual o seu papel na psicologia? […]
Introdução A saúde mental no trabalho é um tema que vem ganhando cada vez mais destaque. E não é à toa! Passamos grande parte de nossas vidas no ambiente profissional, e ele pode tanto contribuir para nosso bem-estar quanto nos prejudicar se não for adequadamente gerido. A boa notícia é que as empresas, cada vez
Qual é a importância da alimentação para a saúde mental? A alimentação desempenha um papel fundamental na saúde mental, influenciando diretamente o nosso estado emocional e a forma como lidamos com o estresse e outras pressões diárias. Aqui estão algumas das principais maneiras pelas quais a alimentação pode afetar a saúde mental: 1. Nutrientes e
